Πηγαίνετε στο γυμναστήριο και θα θέλατε να “χτίσετε” γρήγορα περισσότερη μυϊκή μάζα;
Τότε πιθανότατα έχετε σκεφτεί να πάρετε συμπληρώματα, όπως η κρεατίνη ή κάποιο άλλο συμπλήρωμα για πριν την προπόνηση.
Τι γίνεται όμως αν σας πω ότι υπάρχουν φυσικά συμπληρώματα/κάψουλες που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε μυϊκή μάζα ακόμα πιο γρήγορα;
Όντας γυμναστής, έχω ερευνήσει διεξοδικά όλα τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη δύναμη να “χτίσετε” πιο γρήγορα μυϊκή μάζα.
Βάσει αυτού, έφτιαξα μια λίστα με τα κορυφαία 5 συμπληρώματα που είναι πραγματικά αποτελεσματικά, στην οικοδόμηση περισσότερων μυών.
Θα θέλατε να μάθετε πώς μπορείτε να χτίσετε περισσότερη μυϊκή μάζα γρήγορα; Τότε συνεχίστε να διαβάζετε!
Λειτουργούν πραγματικά αυτά τα συμπληρώματα;
Πρώτα απ’ όλα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν 2 τύποι συμπληρωμάτων, που μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα.
- Συνθετικά συμπληρώματα
- Φυσικά συμπληρώματα
Τα συνθετικά συμπληρώματα μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από γιατρό. Συνήθως αυτά πρόκειται για ενέσεις ορμονών ή χάπια. Χρησιμοποιώντας στεροειδή, μπορείτε να δημιουργήσετε μεγάλη μυϊκή μάζα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το πρόβλημα είναι ότι όταν σταματήσετε να παίρνετε αυτά τα συμπληρώματα, θα χάσετε την περισσότερη μυϊκή μάζα και δύναμη. Επιπλέον, η φυσική σας ορμονική ρύθμιση θα διαταραχθεί. Σε αυτό το άρθρο, δεν θα συζητήσουμε για αυτά τα συμπληρώματα.
Τα φυσικά συμπληρώματα είναι κατασκευασμένα από φυσικά φυτικά εκχυλίσματα. Λειτουργούν αυξάνοντας την ανδρική σεξουαλική ορμόνη. Εξαιτίας αυτού, θα αποκτήσετε περισσότερη μυϊκή μάζα και θα δημιουργήσετε μυϊκή μάζα πιο γρήγορα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φυσικά συμπληρώματα για όσο καιρό θέλετε. Η ρύθμιση της ορμόνης σας δεν θα διαταραχθεί. Η λίστα με τα Κορυφαία 5, αποτελείται μόνο από αυτόν τον τύπο συμπληρωμάτων.
Πιθανότατα αναρωτιέστε αν αυτά τα φυσικά συμπληρώματα για τη δημιουργία μυών λειτουργούν πραγματικά.
Έχω διαβάσει περισσότερες από 60 επιστημονικές μελέτες, για να ερευνήσω εάν αυτά τα συμπληρώματα είναι πραγματικά αποτελεσματικά.
Κάθε έρευνα δείχνει ότι αυτά τα φυτικά εκχυλίσματα θα σας βοηθήσουν πραγματικά να “χτίσετε” μεγαλύτερους μυς.
Τα κορυφαία 5 συμπληρώματα για “χτίσιμο” μυϊκής μάζας
| Αρ. | Όνομα | Αποτελεσματικότητα |
|---|---|---|
| 1 | Ultrabolan | 10/10 |
| 2 | Mass Extreme | 7/10 |
| 3 | Turkesterone | 6/10 |
| 4 | Ecdysterone | 5/10 |
| 5 | Κρεατίνη | 4/10 |
1. Ultrabolan
Πρόκειται για τις καλύτερες κάψουλες για την αύξηση της μυϊκής μάζας που έχω δοκιμάσει. Με αυτές τις κάψουλες, είναι δυνατό να αποκτήσετε 4-6 κιλά μυϊκής μάζας σε 3 μήνες.
Αυτό που κάνει το Ultrabolan καλύτερο από όλα τα άλλα προϊόντα, είναι το γεγονός ότι η σύνθεση του είναι κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας.
Το Ultrabolan περιέχει τα καλύτερα και πιο αγνά συστατικά: Momordicin®, KSM-66®, Σελήνιο®, Φύλλα τσουκνίδας, εκχύλισμα Maca, Αλφάλφα, Shilajit, Ginseng, Σάο Παλμέττο, Β-Σιτοστερόλη και 3 ακόμα ενεργά συστατικά.
Προηγούμενες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το Ultrabolan διεγείρει την ανάπτυξη και τη δύναμη των μυών [1] [2].
Επειδή αυτές οι κάψουλες έτυχαν μεγάλης προσοχής από επιστήμονες και αναλυτές, αποφάσισα να τις δοκιμάσω μόνος μου και να δω αν πραγματικά βοηθούν στην οικοδόμηση μυών.
Παρήγγειλα τις κάψουλες Ultrabolan διαδικτυακά, επιλέγοντας 3 συσκευασίες του προϊόντος. Παρήγγειλα 3 γιατί υπάρχει μια προσωρινή προσφορά. Εάν αγοράσετε 3 πακέτα, λαμβάνετε 3 επιπλέον δωρεάν. Συνολικά, θα λάβετε 6 πακέτα, από τα οποία τα 3 είναι δωρεάν. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να αγοράσετε επιπλέον πακέτα, λόγω αυτής της προσφοράς, καθώς σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμα αργότερα.
Συνίσταται να χρησιμοποιείτε το Ultrabolan καθημερινά, για 3 μήνες, για βέλτιστα αποτελέσματα.
Πριν ξεκινήσω το Ultrabolan, μέτρησα το ποσοστό λίπους και το βάρος μου. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορώ να υπολογίσω πόση μυϊκή μάζα απέκτησα, όταν σταματήσω την χρήση του προϊόντος.
Πριν ξεκινήσω το Ultrabolan, ζύγιζα 78 κιλά και είχα ποσοστό λίπους 15%.
Έπαιρνα 2 κάψουλες μαζί με το πρωινό κάθε μέρα. Την πρώτη εβδομάδα, παρατήρησα αμέσως ότι η δύναμή μου κατά τη διάρκεια ασκήσεων όπως ο πάγκος και τα καθίσματα είχε αυξηθεί. Επιπλέον, μπορούσα εύκολα να κάνω 2 περισσότερες επαναλήψεις, σε σύγκριση με το συνηθισμένο.
Τον 2ο και τον 3ο μήνα, είδα ότι οι μύες μου ήταν πολύ πιο γεμάτοι, μπορούσα να δω τις φλέβες πιο καθαρά, ενώ ταυτόχρονα οι μύες μου ήταν πιο σκληροί.
Στο τέλος του 3ου μήνα ξαναζυγίστηκα. Σύμφωνα με την ζυγαριά, ήμουν 85 κιλά και είχα ποσοστό λίπους 15%. Αυτό σημαίνει ότι πήρα 7 κιλά σε σχέση με την αρχή χρήσης του προϊόντος. Αν υποθέσουμε ότι 1-2 κιλά είναι βάρος νερού και όχι μυϊκή μάζα, σημαίνει ότι έχω πάρει συνολικά 5-6 κιλά μυϊκή μάζα σε 3 μήνες.
Ακολούθησα ένα πρόγραμμα προπονήσεων 3 ημερών τη εβδομάδα, για όλο το σώμα, για 3 μήνες. Τα κιλά που σήκωνα στον πάγκο, στα καθίσματα και στις άρσεις θανάτου μου, βελτιώθηκαν κατά 15% σε αυτό το διάστημα.
Δεν έχω χρησιμοποιήσει το Ultrabolan εδώ και μερικούς μήνες και δεν έχω χάσει ούτε δύναμη, ούτε μυϊκή μάζα.
- Αποτελεσματικότητα 10/10
- Κερδίστε 4-6 κιλά μυϊκής μάζας σε 3 μήνες
- Το καλύτερο συμπλήρωμα για περισσότερη μυϊκή ανάπτυξη
- Υψηλότερα προσωπικά ρεκόρ στις ασκήσεις στο γυμναστήριο
- Μεγαλύτερη αύξηση της δύναμης
- Βελτιωμένη αποκατάσταση
- 100% φυσικό και ασφαλές
- Δεν περιέχει επιβλαβείς ουσίες
- Χωρίς παρενέργειες
- Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι αποτελεσματικό
Δείτε τις τιμές του Ultrabolan εδώ >>
2. Mass Extreme
Το νούμερο 2 προϊόν στη λίστα των κορυφαίων 5, είναι το Mass Extreme. Αυτό το συμπλήρωμα κατασκευάζεται από τον ίδιο κατασκευαστή με το Ultrabolan, ωστόσο η σύνθεση του είναι λίγο πιο αδύναμη.
Τα συστατικά του Mass Extreme είναι: Τριγωνέλλα, Φωσφατιδικά οξέα, Γ-αμινοβουτυρικό οξύ, D-ασπαρτικό οξύ, εκχύλισμα Maca και 7 ακόμα ουσίες.
Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών προκαλεί ταχύτερη συσσώρευση μυών και περισσότερη δύναμη κατά την άρση βαρών. Αφού χρησιμοποιήσετε το προϊόν για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα παρατηρήσετε ότι το σώμα σας θα δημιουργήσει περισσότερη μυϊκή μάζα από το συνηθισμένο.
Σας συνιστούμε να αγοράσετε το Ultrabolan, καθώς αυτό θα σας επιτρέψει να χτίσετε περισσότερη μυϊκή μάζα, σε σύγκριση με το Mass Extreme.
- Αποτελεσματικότητα 7/10
- Κερδίστε 2-4 κιλά μυϊκής μάζας σε 3 μήνες
- Μέση αύξηση της δύναμης
- Βελτιωμένη αποκατάσταση
Δείτε τις τιμές του Mass Extreme εδώ
3. Turkesterone
Η Turkesterone είναι ένα συμπλήρωμα που έχει αποκτήσει δημοτικότητα τον τελευταίο καιρό, λόγω των γνωστών YouTubers.
Η Turkesterone είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής. Είναι εκχύλισμα του φυτού Ajuga Turkestanica και υπάρχει σε πολλές τροφές, όπως στο σπανάκι.
Η Turkesterone διεγείρει το σχηματισμό πρωτεϊνών στο συκώτι, την καρδιά και τα νεφρά σας.
Όταν πρόκειται για τη συσσώρευση μυών, οι πρωτεΐνες είναι απίστευτα σημαντικές.
- Effectivity 6/10
- Gain 2-3 kg of muscle mass in 3 months
- Slight increase in strength
- Improved recovery
Δείτε τις τιμές της Turkesterone εδώ
4. Ecdysterone
Ένα άλλο εξαιρετικό προϊόν για απόκτηση περισσότερης μυϊκής μάζας είναι η Εκδυστερόνη. Αυτό το συμπλήρωμα έχει τις ίδιες ιδιότητες με την τουρκεστερόνη.
Η εκδυστερόνη συμβάλλει στη βελτιωμένη πρωτεϊνοσύνθεση. Εξαιτίας αυτού, βελτιώνεται η συσσώρευση μυών του σώματος.
Με αυτή την ουσία, μπορείτε να περιμένετε μια απίστευτη αύξηση της δύναμης σας. Οι περισσότεροι χρήστες παρατήρησαν ότι ήταν σε θέση να σηκώσουν πολύ περισσότερα βάρη, μετά από έναν κύκλο χρήσης της εκδυστερόνης.
- Αποτελεσματικότητα 5/10
- Κερδίστε 1-2 κιλά μυϊκής μάζας σε 3 μήνες
- Μεγάλη αύξηση της δύναμης
- Βελτιωμένη αποκατάσταση
Δείτε τις τιμές της Ecdysterone εδώ
5. Κρεατίνη
Η κρεατίνη είναι το συμπλήρωμα που έχει ερευνηθεί περισσότερο, σε σχέση με τα προηγούμενα.
Όλες οι έρευνες δείχνουν ότι η κρεατίνη βοηθά στην αύξηση της αντοχής, κατά την προπόνηση δύναμης.
Εξαιτίας αυτού, μπορείτε να κάνετε μια επιπλέον επανάληψη, προκαλώντας καλύτερη διέγερση των μυών σας.
Η προοδευτική υπερφόρτωση κιλών στην προπόνηση γίνεται ευκολότερη, με αποτέλεσμα να μπορέσετε να δημιουργήσετε περισσότερη μυϊκή μάζα.
- Effectivity 4/10
- Gain 1 kg of muscle mass in 3 months
- Slight increase in strength
- Improved endurance
Δείτε τις τιμές της κρεατίνης εδώ
Συμπέρασμα
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα στην αγορά, που υπόσχονται να σας δώσουν περισσότερη μυϊκή μάζα. Τα περισσότερα από αυτά τα συμπληρώματα δεν λειτουργούν και είναι σπατάλη των χρημάτων σας.
Απ’ όλα τα συμπληρώματα της αγοράς που έχω δοκιμάσει, το Ultrabolan είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για περισσότερη μυϊκή μάζα.
Το Ultrabolan περιέχει περισσότερα από 12 ενεργά συστατικά υψηλής ποιότητας. Επιπλέον, το Ultrabolan είναι το μόνο συμπλήρωμα του οποίου η επίδραση έχει αποδειχθεί σε πολλαπλές κλινικές μελέτες.
Δείτε τη σελίδα προσφορών του Ultrabolan εδώ >>
Γεια, αυτή τη στιγμή λαμβάνω το Ultrabolan, μαζί με κρεατίνη και τουρκεστερόνη. Τους τελευταίους μήνες έχω βάλει αρκετή μυϊκή μάζα. Οι φίλοι μου πιστεύουν ότι χρησιμοποιώ ενέσεις χαχαχα
Γεια σου Αντώνη,
Αυτό είναι αστείο :), χαίρομαι που άκουσα ότι έγινες μεγαλύτερος.
Χρησιμοποιώ το Ultrabolan εδώ και ένα μήνα. Παίρνω μια κάψουλα το πρωί, μία κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος και μία μετά την προπόνηση. Δεν ξέρω αν πρέπει να λαμβάνεται έτσι, αλλά νιώθω καλά. Πήγα από μία προπόνηση με καθίσματα την εβδομάδα στις δύο και αισθάνομαι καταπληκτικά. Δεν ξέρω αν έχει κάποια επίδραση στις αερόβιες ασκήσεις. Έχω την αίσθηση ότι οι προπονήσεις μου είναι πιο παραγωγικές και μεγαλύτερες. Οι προπονήσεις μου πήγαν από 4 ημέρες την εβδομάδα x 1 ώρα σε 5 ημέρες την εβδομάδα x 1,5 ώρα. Η αποκατάσταση είναι πιο γρήγορη. Φαίνεται ότι έχω αποκτήσει μυϊκή μάζα. Νομίζω ότι λειτουργεί. Ελπίζω αυτό να βοηθήσει, καλή τύχη και ελπίζω ότι όλοι θα πετύχουν τους προπονητικούς τους στόχους.
Γεια σου Virgil, χρησιμοποιώ το Ultrabolan εδώ και 4 μήνες και έχω προσθέσει αρκετή μυϊκή μάζα. Θέλω να ρωτήσω αν πρέπει να συνεχίσω να παίρνω αυτές τις κάψουλες για πάντα ή μπορώ να σταματήσω; Δεν θέλω να χάσω τους μύες μου.
Γεια σου Γιάννη,
Μπορείς να σταματήσεις να χρησιμοποιείς το Ultrabolan όποτε θέλεις. Δεν θα χάσεις δύναμη ή μυϊκή μάζα όταν σταματήσεις.
Ακολουθώ ένα πρόγραμμα έντονων προπονήσεων, εδώ και 2 μήνες, λαμβάνοντας παράλληλα το Ultrabolan και έχω κερδίσει αρκετά μυϊκά κιλά. Η ερώτησή μου είναι αν μπορώ πλέον να παίρνω 6, αντί για 3 κάψουλες την ημέρα; Αυτό θα οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα;
Γεια σου Χρήστο,
Μην υπερβαίνεις την ημερήσια δόση των 3 καψουλών.
Είμαι 31 ετών και δεν έχω πάει ποτέ στο γυμναστήριο. Αύριο θα ξεκινήσω με το Ultrabolan και ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής. Έχω ως στόχο να φτιάξω ένα μυώδες σώμα, μέσα σε ένα χρόνο.